春暖花開，草長鶯飛。隨著全國疫情進(jìn)入常態(tài)化防控階段，宅在家三個月之久的“神獸”們終于陸續(xù)開始出宅。疫情期間，“神獸”們在家的鍛煉效果究竟如何？回到久違的校園，他們的運(yùn)動能力下降了嗎？（6月5日《中國婦女報》）

　　著名教育家蔡元培先生曾說過：“完全人格，首在體育。”對青少年的教育培養(yǎng)，不止于文化知識教育，鍛煉強(qiáng)健體魄也是重中之重。受疫情影響，青少年只能宅在家中，雖然很多學(xué)校安排了體育網(wǎng)課，但可供運(yùn)動的空間有限，而且也缺乏專業(yè)指導(dǎo)和嚴(yán)格督促，不少人都胖了起來，身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降現(xiàn)象。在復(fù)課之后，一定要把體育課補(bǔ)好，把身心健康放在教育的首要位置，真正實現(xiàn)“文明其精神，野蠻其體魄”。

　　出于疫情防控的需要，復(fù)課后的體育課教學(xué)必須做出相應(yīng)的調(diào)整，集體類項目將會減少，要給學(xué)生保持必要的安全距離，這意味著一些高強(qiáng)度的課程無法安排，課堂上的運(yùn)動量會下降，如果僅依靠體育課來進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，恐怕難以達(dá)到減輕體重、強(qiáng)健體魄的效果。因此，復(fù)課后的體育教學(xué)不能僅停留在課堂上，要通過轉(zhuǎn)變教學(xué)方式，把體育課的效果延伸到課堂外。

　　體育課的目的不是為了把所有的運(yùn)動量都放在課堂上來完成，而是要向青少年傳遞正確的體育理念，鼓勵青少年在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境內(nèi)加強(qiáng)體育鍛煉，這就需要通過技巧性、趣味性的引導(dǎo)來增強(qiáng)青少年進(jìn)行體育運(yùn)動的興趣。如果說過去的體育課注重于運(yùn)動強(qiáng)度，那么疫情后期的體育課要注重于引導(dǎo)和教育，雖然在課堂上不方便再開展高強(qiáng)度的體育運(yùn)動，但要讓青少年在課后、在家里能夠采取適當(dāng)?shù)男问竭M(jìn)行運(yùn)動，從而達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的。

　　當(dāng)然，運(yùn)動量的恢復(fù)也需循序漸進(jìn)，不能因為急于求成而給青少年的身體造成傷害。從網(wǎng)上調(diào)查情況來看，不少家長和學(xué)生對長跑等強(qiáng)度較大的體育運(yùn)動還抱有排斥心理，學(xué)校在體育教學(xué)中也要應(yīng)時應(yīng)勢作出調(diào)整。對學(xué)生和家長來說，也要從思想上更加重視體育運(yùn)動，不能只顧著文化知識學(xué)習(xí)，而忽略了身體素質(zhì)的提升。德智體美勞，樣樣不能缺，體育也位于不可或缺的位置，家長也需要積極鼓勵孩子參加體育鍛煉，努力為孩子創(chuàng)造合適的運(yùn)動空間，讓孩子在適宜的環(huán)境里得到足夠的體育鍛煉。

　　青年強(qiáng)，國家才能強(qiáng)，這里面就包括體魄強(qiáng)健，如果一味追求知識文化學(xué)習(xí)，而忽略了身體素質(zhì)的提高，就不可能真正強(qiáng)起來，只有身心各方面都得到鍛煉成長，青少年才能真正成長為祖國和民族需要的人才。